갑상선암 예방을 위한 가족 면역식탁을 소개합니다 :-)

갑상선암 예방을 위한 가족 면역식탁을 소개합니다 🙂

목 앞에 튀어나온 갑상선 연골의 2~3cm 아래에 위치한 갑상선 🙂 그러니까 목 부분이 특히 두드러지게 보인다면 갑상선 관련 질환을 의심해 보세요!

출처:하이 덕[ 아는 것에서 이기암]암 발생률 1위 갑상선 암, 과잉 진료 결과?특히 목의 앞부분에 결절이 닿거나 갑자기 크기가 커진 경우, 기도와 식도를 누르고 호흡 곤란의 증세가 나타나거나 음식을 삼키기 어려운 경우에는 목소리가 갑자기 달라진 경우 등에는 갑상선 암 검진을 받는 편이 좋습니다출처:동아 일보_갑상샘암의 크기가 1cm미만이거나 전이가 아니면 추적 관찰하고 볼 가치가 있습니다.무엇보다 갑상선은 체온을 일정하게 유지시키거나 태아와 신생아의 뇌와 뼈의 성장 발달에 도움이 되는 갑상샘 호르몬을 생산·저장 해놓고 필요한 때에 혈액을 내보낸다 때문에 너무 중요한 기관입니다출처:질병 관리 본부 국가 건강 정보 포털

출처 : 하이닥 [알면 이기는 암] 암 발생률 1위 갑상선암 과잉진료 결과? 특히 목 앞부분에 결절이 닿거나 갑자기 크기가 커진 경우, 기도나 식도를 눌러 호흡곤란 증상이 나타나거나 음식을 삼키기 어려운 경우에는 목소리가 갑자기 바뀐 경우 등에는 갑상선암 검진을 받는 것이 좋습니다. 출처 : 동아일보_갑상선암의 크기가 1cm 미만이거나 전이가 없다면 추적 관찰해 볼 만합니다.무엇보다 갑상선은 체온을 일정하게 유지시키거나 태아와 신생아의 뇌와 뼈 성장 발달에 도움이 되는 갑상선 호르몬을 생산하고 저장해 두었다가 필요할 때 혈액으로 내보내기 때문에 매우 중요한 기관입니다. 출처 : 질병관리본부 국가건강정보포털

출처:한겨레_갑상샘암의 20년간 15배 급증하고 다검진 때문에 학술 연구가 드러나면서 실제 1999년에 국가 암 검진 프로그램이 시작된 이후 국내에서 갑상선 암 발생률이 크게 증가했습니다 1999년에 10만명당 7. 두 사람이었다 갑상선 암 발생률은 2011년에는 10만명당 68.7명으로 갑상선 암의 초음파 검진이 늘면서 암 발생률이 증가한다는 과잉 진단을 둘러싼 논란이 일자 2015년 보건 복지부와 국립 암 센터는 무증상 성인에 대해서 갑상선 암 검진을 받지 않아도 된다는 진단 가이드 라인을 발표했습니다

출처:영남 일보_갑상샘암의 관리를 쉽게 보면 유방 암을 부른다고 해서 갑상선 암은 검사와 치료가 필요 없다는 의미가 아닙니다실제로 갑상샘암은 사이즈가 작다면 당장 수술할 필요는 없습니다만, 계속적 진행 여부는 지켜봐야 한다는 것이 적절합니다특히 갑상선 암 중에는 미분화 암처럼 진단 후 1년 이내에 사망하는 위험한 암도 존재하고 이에 대한 구분은 꼭 필요합니다그래서 갑자기 목의 앞부분에 응어리가 닿거나 목소리가 쉬어 있거나 음식을 삼키기 어려운 증세가 있다면 이를 무시하는 것보다 병원에 내원하고 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다:-)출처:하이 덕[ 아는 것에서 이기암]암 발생률 1위 갑상샘암 과잉 진료 결과?그리고 갑상선 암을 예방하기 위해서는 식단 조절도 무척 중요합니다. 연예인의 박·존스 씨도 갑상선 암의 항암 후, 식습관에 신경을 쓰기 시작하면서 건강이 많이 나아지셨대요 그래서는 갑상선에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 우리 면역 식탁과 함께 드립니다:-)최초의 복숭아는 수분이 많이 들어 있어서 땀을 막는 데 효과적이어서 땀을 많이 흘리고 목이 자주 마른 갑상선 기능 항진증 환자에 좋습니다

두 번째 검은콩은 여성호르몬 성분인 이소플라본이 많이 함유되어 있어 갑상선 질환으로 호르몬제를 복용하는 환자에게 도움이 됩니다 우리 집에서는 검은콩으로는 밥을 병아리콩으로는 샐러드도 만들어 먹습니다

세 번째 양배추는 갑상선 결절과 암 발생을 억제하는 항산화 물질이 많이 들어 있는데 특히 베타카로틴, 비타민C 성분은 갑상선 점막을 보호하고 유지하는 데 효과적입니다. 양배추는 도저히 먹을 수 없어서 쪄서 쌈으로 많이 먹어주는 네 번째 토마토는 리코펜 성분이 암 발병률을 낮추고 비타민C가 풍부해 갑상선암 예방에 큰 도움이 됩니다.5번째 브로콜리는 셀레늄 성분과 비타민 A가 가득 들어 있는 면역 식탁의 핵심입니다 브로콜리는 그대로 삶아서 먹어도 맛있습니다만, 파프리카와 연근을 함께 끊어 넣어 검은 참깨 소스를 얹으면 아주 구수한 반찬이 됩니다6번째의 홍삼 징세의 사이드(사포닌)성분은 면역력 강화, 항산화 효과에 뛰어나다고 잘 알고 있어서, 홍삼을 섭취하는 것도 좋은 예방법이라고 생각합니다출처:메교은 헬스_갑상선의 건강에 좋다는 음식 자주 거론되는 6개의 면역 식탁과 적당한 운동으로 충분히 예방하는 갑상선 암, 모두 생활 습관을 교정하고 건강 관리에 더 신경을 썼으면 좋겠어요^^#갑상선 암#과잉 진료#운동#예방#건강 관리#식습관#생활 습관#면역력 강화# 올바른 건강 캠페인#너도나도 패밀리다섯 번째 브로콜리는 셀레늄 성분과 비타민 A가 듬뿍 들어 있는 면역 식탁의 핵심입니다. 브로콜리는 그냥 삶아 먹어도 맛있지만 파프리카와 연근을 함께 잘라서 넣고 검은깨 소스를 뿌리면 아주 고소한 반찬이 됩니다. 여섯 번째 홍삼의 진세노사이드(사포닌) 성분은 면역력 강화, 항산화 효과가 뛰어난 것으로 잘 알려져 있기 때문에 홍삼을 섭취하는 것도 좋은 예방법이라고 생각합니다. 출처 : 매경헬스_갑상선 건강에 좋다는 음식, 흔히 손꼽히는 6가지 면역식탁과 적당한 운동으로 충분히 예방할 수 있는 갑상선암, 다함께 생활습관을 교정하여 건강관리에 더욱 신경쓰셨으면 좋겠습니다.^^ #갑상선암 #과잉진료 #운동 #예방 #건강관리 #식습관 #생활습관 #면역력 강화 #바른건강캠페인 #너도나도패밀리